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春季养生切勿忘记防“春燥”

来源:搜狐网作者:admin发布时间:2019-09-10 11:27 查看数
  春燥是人在春季感受燥邪而发生的疾病。中医认为:春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何才能有效的预防春燥呢?下面就先来看看春燥产生的原因吧。大家要注意饮食了,多吃一些绿色食物,多补充营养是可以预防春燥的。

  春燥产生的原因:

  漫长的冬季为了躲避严寒的侵袭,人们往往喜欢穿起厚厚的棉衣或皮裘,喜欢吃热气腾腾的饭菜,喝烫口的热粥、热汤。一些上了年纪的人还经常喝点酒。这些,在冬季看来是必要的,但是却使体内积蓄了较多的郁热或痰热。到了春季,郁热被风气所鼓动,就会向外发散,人们就会出现相应的病患。这既是所谓的“春燥”。

  春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞,重则形成温病,甚至侵害内脏。因此,春季要特别注意及时清除体内的积热。

  清除积热的方法很多,在症状轻微时一般不需要服药,可以通过春游、到空气清新的园林山野之中,尽情地呼吸清新的空气,排出胸中的郁热之气。

  生活要有规律,注意劳逸结合,适当休息,切忌连续“作战”娱乐到午夜。多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。

  春季养生切勿忘记防“春燥”,多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。家庭中也可以利用蜂蜜制作一些饮品,具有解除内热的作用。

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