大暑：夏之盛极万物荣华

大暑是夏季的最后一个节气，有炎热到极点的意思。全国大部分地区进入一年中最热的时期，光照强，气温高，雨水充沛，是各种喜温作物生长速度最快的阶段。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。大暑节气正值“三伏天”，是一年中湿气最重的时节，此时养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。在饮食起居上，宜多喝水常食粥，晚睡早起适当午睡，尽量减少外出，运动量不宜过大，注意防暑降温。