苦瓜酿肉

夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富。

苦瓜酿肉的做法

步骤step

1

根据食材的种类和重量，备好

步骤step

2

苦瓜洗净，切段

步骤step

3

苦瓜段，去囊去籽

步骤step

4

瘦肉切碎

步骤step

5

加盐加鸡蛋，打散，备用

步骤step

6

准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出

步骤step

7

把处理好的肉，放进苦瓜心，表面放枸杞，蒸8分钟左右，取出

步骤step

8

撒上酱油，即可享用